Odkryj swoją wewnętrzną siłę dzięki Jodze Kundalini, zrównoważ swoje hormony z Jogą Hormonalną i zanurz się w głęboki relaks z Jogą Nidra.

Joga Kundalini to praktyka, która pozwala Ci odkryć swoją wewnętrzną siłę i potencjał. Jest to forma jogi, która skupia się na budzeniu energii Kundalini, zlokalizowanej u podstawy kręgosłupa. Przez serię asan, technik oddechowych i medytacji, Joga Kundalini pomaga oczyścić umysł, wzmocnić ciało i zwiększyć świadomość.

Joga Hormonalna to specjalna forma jogi, która skupia się na równoważeniu hormonów w ciele. Przez serię specjalnie dobranych ćwiczeń, Joga Hormonalna pomaga w przywróceniu równowagi hormonalnej, co przekłada się na poprawę samopoczucia i zdrowia.

Joga Nidra, znana również jako “joga snu”, to praktyka medytacyjna, która prowadzi do głębokiego stanu relaksu i świadomego snu. Jest to doskonały sposób na redukcję stresu, 

 

Joga na każdą porę dnia – zaufaj swojemu wewnętrznemu zegarowi!

Nie musisz dostosowywać się do sztywnego grafiku – joga działa najlepiej wtedy, gdy odpowiada Twojemu rytmowi. Rano budzi ciało i umysł, w ciągu dnia dodaje energii, a wieczorem pomaga wyciszyć się po intensywnym czasie. W mojej ofercie znajdziesz różne style jogi – od energetyzującej Jogi Kundalini, przez regenerującą Jogę Hormonalną, po głęboko relaksującą Jogę Nidra. Dzięki elastycznej formule zajęć online możesz praktykować wtedy, kiedy najbardziej tego potrzebujesz – samodzielnie z nagraniami, na żywo w streamingu lub indywidualnie ze mną.

 

Zajęcia z jogi stacjonarne i online

Spotykam się z uczestniczkami zarówno w mojej przestrzeni w Marcinkowie koło Olsztyna, jak i na zajęciach online – przez kanały streamingowe lub indywidualnie ustalone formy kontaktu. To Ty wybierasz, gdzie czujesz się lepiej. Internetowe zajęcia, w tym jogę online dla seniorów, prowadzę na żywo, ale możesz też korzystać z mojego kanału YouTube: @jogawstodole, gdzie znajdziesz gotowe sesje do odtworzenia wtedy, gdy masz czas i potrzebę. Praktyka online jest elastyczna, dostępna i naprawdę skuteczna.

 

Sesje jogi grupowe i indywidualne

Niektóre osoby najlepiej czują się w kameralnej grupie, inne potrzebują pełnej uwagi i sesji 1:1. W Jodze w Stodole możesz wybrać to, co najbardziej Ci odpowiada. W grupie znajdziesz wspólnotę i inspirację, a indywidualne spotkania pozwalają dostosować praktykę do Twoich konkretnych potrzeb i celów. Niezależnie od formy, dbam o to, by zajęcia były wspierające, uważne i prowadzone w spokojnej atmosferze. To przestrzeń, w której możesz być sobą – bez oceniania, bez pośpiechu.
Zrób pierwszy krok i daj sobie czas tylko dla siebie. Sprawdź dostępne formy zajęć i wybierz tę, która najlepiej wspiera Twój styl życia.