Joga Nidra: Świadomy Sen dla Twojego Ciała i Umysłu
Joga Nidra, zwana również “jogicznym snem”, to najbardziej relaksacyjna forma jogi, której głównym celem jest odprężenie ciała i umysłu. Jest to stan świadomości pomiędzy przebudzeniem a snem, który prowadzi do głębokiego relaksu i odnowy. Joga Nidra jest prowadzona w formie kierowanej medytacji, która pomaga złagodzić stres i lęk, a także poprawia jakość snu. Ta forma jogi jest tak skuteczna, że jest stosowana w amerykańskiej armii, aby pomóc żołnierzom złagodzić stres pourazowy. Joga Nidra daje wspaniałe efekty, zwłaszcza gdy jest łączona z Jogą Hormonalną, co przynosi dodatkowe korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Zapraszam Cię do odkrycia tej niezwykłej praktyki, która może przynieść Ci spokój, harmonię i odnowę.